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夏天应该知道西瓜的妙用

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更多 发布于:2015-08-07 11:51

朋友们,又到了火火的夏天啦!众所周知这个季节的主题,就是防暑降温。当然,这个季节也讲究吃西瓜,可谓夏季的主角,夏季的一大特色。人们喜爱西瓜的清凉,可是大伙知道西瓜的营养价值吗?知道它对我们有哪些好处吗?

可能有人吃了一辈子西瓜,都不晓得西瓜究竟有什么用处,毕竟我们更多是因为它好吃。

西瓜是一种不错的水果,喜爱它的人有很多,尤其是在大夏天,吃上一口西瓜,能够解渴又美味,那么,你知道西瓜的营养价值在哪里吗?我们在选择它的时候,应该多多了解,那样对我们才用帮助。

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西瓜的营养价值:

西瓜皮被称为西瓜翠衣,其性味甘寒,且能解暑清热。止烦渴,化湿利尿,尤其在气候干燥季节中,对人们的咽喉肿痛、口舌生疮以及糖尿病有不错的疗效。

不过西瓜虽好,可是也不能吃太多的。有中医专家认为,西瓜是属寒性食物,易损伤我们脾和胃,因此脾和胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人应该少吃。正常人也不宜吃太多西瓜,否则也会损伤脾和胃而引发消化不良或引起腹泻。需要提醒的一点是,夏天感冒发烧的病人常常借助于进食西瓜来补水、退烧,可是因为它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

现代医学研究表明,西瓜中含有的糖、、酸等物质,有治疗炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿;有适量的钾盐能消除肾脏的炎症;其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,以增加肾炎病人的营养;瓜中的配糖体则有降低血压的作用。

西瓜营养价值很高,所以长期选择它是不错之选,可是也要注意,这样的食物不能多吃,对身体我们的健康危害也都是有的,所以在吃的时候,一定要适量,而且在冬季的时候,尽量避免选择它。

可是,西瓜可不是人人都可以吃的!

那么,哪些人需要注意吃西瓜呢?下面,就让我们大伙一起来看看吧!

口腔溃疡的人:由于西瓜有利尿的作用,口腔溃疡病人若多吃西瓜,会导致其体内的水分和一些矿物质被过多排出,易加重溃疡症状。

感冒初期病人:中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒初期,在没分清楚自己属于哪种类型时,吃太多西瓜很可能让寒气加重,导致病情恶化。如果已经确认是风热感冒,并伴有高热、口渴等内热症状出现,可以吃少量西瓜,帮助清热解毒。

消化不良及肠胃虚寒的人:西瓜属于生冷食品,消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾和胃,出现腹胀、腹泻、尿多等症状。

糖尿病病人:西瓜约含5%的糖,糖尿病病人若在短时间内吃太多西瓜,很容易导致血糖上升。这类人们吃西瓜时要限量,一次只吃100~150克,并且要慢慢吃。

孕妇孕期女性体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,如果西瓜吃太多,摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度过高,对我们的健康不利。此外,孕妇身体比较虚弱,吃多了西瓜容易损伤脾和胃。

正在服用某些药物的人:西瓜性凉,正在服用温热型中药(如人参黄芪)的人若吃过多西瓜,会影响其药性。

高龄老人:人上了年纪,大多数都有脾和胃偏寒、心肾的功能差的问题,吃过多西瓜易使脾和胃损伤,造成身体不适,有损我们的健康。

刚运动完的人:刚锻炼完马上吃西瓜,尤其是冰镇西瓜,易对消化道产生刺激,损害肠胃我们的健康。

肾的功能不全病人:肾的功能不全的人,如果摄入过多水分,很难将其排出体外。这类病人如果吃过多西瓜,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

西瓜虽然好吃,但千万要注意。朋友们一定要好好看一看上面的介绍,看看自己或者朋友是否有上述描述的情况,和口腹之欲相比,我们的健康更为重要!

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