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喝茶要注意时间 喝好茶对身体才有好处
之前已经进入了伏天了，天气比之前要更热一些了，之前的夏天我还以为难道这个夏天就要这么凉快的度过么，原因是因为没有到伏天，要是到了伏天天气就会更热，有些人觉得夏天里面还要喝热茶不是找热么，但是你知道么喝茶是修身养性的事情，不仅仅是喝茶这一个动作，很多茶能对身体带来非常多的好处呢，所以小编说在炎热的夏天和一口热茶，可谓是一大美事。喝茶已经是中国历史悠久的传统，特别是到了春季，大家喝茶的氛围越来越浓。每样茶都有它各自的特性，不同的口味对我们的身体有不同的影响。在夏天的时候喝茶是对身体有很多的好处，对于老年人健康非常好呢，你知道吗?一起来看看这个夏天要怎样喝茶才能帮助你更健康吧。下面就一起来具体了解一下吧!
1、口干舌燥喝乌龙茶 乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而春天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积、肝癌，对于怕春季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。 2、预防流感喝红茶 夏天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。 研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是春季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在春季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在春天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。 3、上火请喝绿茶 夏天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防多发性硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。 4、消除抑郁喝花茶 花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在春季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。 天气炎热才更应该喝一些热茶，这样对人们的身体非常有好处呢。不论是哪一种茶，都不宜放置太久，否则不仅会损失应由的功效可能还会造成其他健康问题。 |
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