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还你婴儿般的睡眠！
由于现在社会生活节奏加快，很多人由于生活压力大而造成失眠的这种现象很普遍。造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。那么失眠应该怎么办呢？？
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