减肥六招

转自我的微博！波比爱bioberi (波比爱) ：【6招教你控制食欲不发胖】：1.按时吃饭可以有效控制食欲；2.细吞慢咽有助加速消化；3.敲打耳朵可以控制食欲；4.放松心情吃饭有助控制食量；5.餐前吃水果或者糖可以减少食欲；6.要有选择地吃零食来控制食欲。