【道教养生】道家养生“仙草”白石山铁皮石斛

广西桂平市白石山三清观
三越道人------曾越坤

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石斛（铁皮），以白石山为佳品，是道教九大救命“仙草”之首，其功効及作用在于人参、灵芝、首乌之上。
     在很久以前，民间就有流传着这样一种说法，那就是说:全国道教名山圣地、全国道教三十六洞天之第二十一洞天---白石洞天！广西桂平市白石山上的铁皮石斛是一种救命的药草---“仙草”。人们这样说，并不是没有依据的，石斛确实具备有许多良好的功效。

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    石斛是一种喜欢温暖、湿润、半阴半阳环境的兰科植物，它的生长习性，决定了它的生长分布位置。在亚热带、亚洲热带等地区，主要是石斛的生长种植地。而在我国，也有一些石斛的种植，主要分布在华南、西南、台湾等地区。石斛作为一种观赏性的植物，会散发出淡淡的清香，而作为一种养生、药用材料，则具有多种多样的功效。


    石斛对于治疗糖尿病有很大的功效。在现在这个社会，很多人都会有轻微的或者是严重的糖尿病的症状。糖尿病患者有很多需要注意的地方，并且需要定期地用药物加以控制，并且在日常生活中，会有许多的困扰。

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    而石斛能够为胰岛补充营养物质，使得胰岛素细胞能够充分发挥其作用，分泌出大量人体所需的胰岛素，降低人体血糖，在一定程度上，减缓降低糖尿病的恶化。同时，石斛中含有的成分，可以使得细胞表面的受体有效快速地被激活，从而充分吸收人体血液中的血糖。糖尿病患者如果选对药用材料，看到材料对糖尿病的特殊作用，就能够对糖尿病症状加以控制，减轻痛苦。

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    另外，石斛还具有对抗衰老，帮助女性解决更年期烦恼的困扰。石斛有利于调节人体机能，使得人体经络能够疏通，使得人体血液能够正常地循环。从而，恢复女性脸色的红润，解决女性更年期的各种症状。
    
    养胃健脾、对抗肿瘤、提高人体免疫力等都是石斛的功效。因而，石斛真的可谓是民间救命的草药。
（志心顶礼恩师-陈应伟道长）