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因为经验是别人的，我是从中的受益者，先转发完她的原文，供想要了解的姐妹查看，后面我再发上一些个人的通过养生减肥前后的一些生活的对比图片，鼓励下众多的姐妹，也能瘦身成功。养生减肥的理念，本人很认同，所以才跟着学习和操作。 这也是在前些时间在网看偶然看到一个博客...全文
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晓风月独照：周一减肥食谱： ????????减肥食谱早餐：麦片枸杞大枣黑芝麻，香蕉、苹果各一个 ????????上午：养生茶 减肥食谱午餐：煮虾(数只)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 ????????下午：柠檬泡水 ???? ???减肥食谱晚餐：凉拌生洋葱、芹芽、苹果 ??????...(2014-11-25 17:42)
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晓风月独照： 关于其它。对于什么调整型内衣啊。我的建议别穿。不是什么脂肪移位什么的。关键是憋的难受。但是，没事白天多穿穿丝袜。多穿一层。就是瘦一点的连裤袜。去夜市买个束腹。（这个容易坏。不用买贵的都十几块钱）这些是对于瘦身的时候，皮会松。起到辅助作用。千万别觉得。勒紧就瘦了。血...(2014-11-15 18:02)
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晓风月独照： 燕麦提前一晚或者当天早餐用烧开的水泡软（不用煮）也放到碗里，吃的量随意。反正燕麦吃完了胃里会一直觉得有东西早餐多吃也没关系。大枣和牛奶一起煮。最后混合起来吃。夏天在配自己喜欢吃的水果。冬天我是把苹果切了放进去一起吃。枣本身是甜的。所以吃起来不会没有味道。黑芝麻也很...(2014-11-08 16:22)
